Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être général, à soutenir vos performances sportives ou à réduire l’inflammation chronique, ce guide d’alimentation saine et anti-inflammatoire est fait pour vous.
Conçu par le Dr Cyril Laporte, cancérologue, et Pierre Joyeau, expert en micronutrition, cet ebook allie l’expertise scientifique et médicale à la simplicité.
Il vous propose des explications théoriques claires pour comprendre les principes de l’alimentation anti-inflammatoire, ainsi que des menus équilibrés pour chaque repas de la journée.
Toutes les recettes sont élaborées avec des ingrédients bruts, accessibles et des instructions claires pour une cuisine saine, savoureuse et facile à réaliser.
Au programme :
- expertise médicale et scientifique : basé sur des recherches scientifiques solides et une expérience clinique reconnue, cet ebook vous offre des conseils nutritionnels fiables et éprouvés.
- une semaine complète de repas anti-inflammatoires : explorez des recettes variées et faciles à préparer, adaptées à votre quotidien pour chaque jour de la semaine. Du petit-déjeuner au dîner, vous pourrez manger sainement sans sacrifier le plaisir.
- 3 petits déjeuners gourmands : commencez votre journée du bon pied avec des idées énergisantes, parfaites pour vous lancer dans votre journée.
- des recettes simples et savoureuses : découvrez des plats faciles à réaliser, conçus pour une alimentation plaisir et santé, mettant en avant les produits de saison du printemps et de l’été.
- conseils d’hygiène de vie complémentaires : intégrez ces recettes dans une routine globale qui inclut également l’activité physique et la gestion du stress, pour des résultats optimaux et un bien-être durable.
Des bénéfices pour votre bien-être :
- réduction de l’inflammation : grâce à des ingrédients soigneusement sélectionnés pour leurs propriétés anti-inflammatoires, vous aiderez votre corps à lutter contre l’inflammation chronique.
- amélioration du bien-être général : adopter une alimentation saine contribue à une meilleure santé globale, une vitalité et un bien-être accrus.
- prévention des maladies chroniques : apprenez comment une alimentation anti-inflammatoire peut réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardio-neurovasculaires et certains cancers.
- facilité d’utilisation : nos recettes sont simples et accessibles, adaptées à tous les niveaux de compétence en cuisine afin de manger sainement sans complication.
