Porridge aux amandes et aux fruits rouges
Un petit-déjeuner chaud et réconfortant, riche en fibres et en vitamine E, parfait pour démarrer la journée du bon pied. Note :
Catégorie Recettes
Régalez-vous avec les recettes gourmandes, faciles à faire proposées par le duo CYPIOS
Maquereau grillé avec purée d’avocat
Un plat sain et savoureux, riche en oméga-3 et en vitamine E, idéal pour un dîner léger et équilibré. Note :
Assiette de brocolis, carottes, saumon et riz.
Une assiette équilibrée et savoureuse, riche en vitamines B, qui allie les bienfaits du saumon, du riz brun et du brocoli pour un repas complet et nourrissant.
Omelette aux épinards et champignons
Une omelette généreuse et gourmande aux champignons de Paris sautés, épinards frais et ail, agrémentée de fromage râpé fondant.
Salade de quinoa aux légumes et blanc de poulet
Savourez une salade de quinoa fraîche et nourrissante, accompagnée de poulet grillé, de poivrons, d’épinards et d’avocat, le tout relevé d’une vinaigrette légère à l’huile d’olive et au citron.
Sauté de poulet aux brocolis au gingembre et à l’ail
Pourquoi cette recette de Sauté de brocoli et poulet au gingembre et à l’ail est riche en vitamine K: Le brocoli est un autre légume crucifère riche en vitamine K1.
Panais sautés et cuisse de dinde
Les panais sont une excellente source de fibres, de vitamines B et de potassium, qui aident à maintenir une digestion saine et un système nerveux et musculaire forts.