Le programme

SUCRE, dites adieu à son emprise

Retrouvez une relation sereine avec le goût sucré grâce à un accompagnement nutritionnel personnalisé qui agit sur votre cerveau, votre assiette et vos habitudes, pas sur la culpabilité

Libérez vous du sucre, sans régime ni culpabilité

Est-ce que vous reconnaissez dans ces situations ?

Vous avez déjà essayé d’arrêter le sucre. Ça a duré 3 jours. Puis les fringales sont revenues, plus fortes.
Sans régime restrictif. Sans frustration. Avec l’expertise médicale et la science comme alliées.

Une envie de sucre qui revient tous les jours, souvent aux mêmes heures (après le déjeuner, en fin de journée et le soir devant les écrans...).

Lundi vous décidez de réduire le sucre. Dès mardi vous craquez !

Vous vous levez en plein brouillard, vous enchaînez sur le coup de barre de 11h et la fringale de 17h. Et si c'était un trop-plein de sucre au quotidien ?

Vous continuez à consommer des produits sucrés tout en sachant qu'ils aggravent vos problèmes de santé, votre poids ou votre moral ?

Vous commencez avec "juste un carré"...et hop ! le paquet est terminé !

Vous alternez phases de contrôle strict et phases de craquage, avec culpabilité, frustration et sentiment d’échec.

Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces situations, ce programme a été pensé pour vous,

Ce n’est pas qu’une question de volonté

Le sucre agit sur votre cerveau comme une drogue douce : il détourne vos circuits de récompense et renforce vos envies, même quand vous savez que ce n’est pas bon pour vous.

Votre microbiote, vos hormones, vos habitudes et l’environnement ultra-sucré dans lequel nous vivons jouent un rôle bien plus important que votre « volonté ».

Nous vous expliquons comment tout cela fonctionne pour que vous puissiez enfin comprendre ce qui se joue… et reprendre le contrôle sans guerre intérieure permanente.

Concrètement, ce programme va vous permettre de…

Ce programme ne supprime pas le plaisir, il l’encadre. Vous apprendrez à déguster le sucre comme un condiment de fête plutôt que comme un carburant émotionnel.

Comprendre ce que le sucre fait à votre cerveau, votre glycémie et votre microbiote, et pourquoi vos envies semblent parfois incontrôlables.

Stabiliser votre énergie, réduire les coups de barre et les grignotages compulsifs.

Vous ne serez plus « victime » de vos envies de sucre : vous saurez quoi manger, comment organiser vos repas et comment apaiser vos rages de sucre au lieu de les subir.

Poser des bases durables pour votre santé métabolique (poids, glycémie, inflammation, digestion).

Vous ne serez plus « victime » de vos envies de sucre : vous saurez quoi manger, comment organiser vos repas et comment apaiser vos rages de sucre au lieu de les subir.

Un programme progressif en 4 phases

Nous ne vous proposons pas un énième régime, mais un accompagnement structuré en étapes, adapté à votre vie réelle

Phase 1 : Équilibre

Apaiser la biologie pour réduire naturellement l’emprise du sucre

Stabiliser le terrain

Les objectifs
L'assiette anti-craving : la structure
Le dessert anti-craving
La vie réelle : trucs & astuces
Pourquoi une progression douce
Focus sur 4 fiches aliments pour débuter
- Fiche 1 : La base absolue : les légumes (fibres & volume)
- Fiche 2 : Le champion alcalinisant : la courgette
- Fiche 3 : Le point de vigilance : le dessert industriel "0%"
- Fiche 4 : Le choix CYPIOS : l'œuf
Ouverture vers la phase 2 : le thermostat du matin
Tableau des 14 jours de recettes :
- Liste de courses Semaine 1
- Liste de courses Semaine 2
Recettes
- Recettes de viande
- Recettes légumineuses / végétariennes
- Recettes féculents & mixtes

Phase 2 : Structurer

Transformer le 1er repas de la journée pour apaiser durablement les envies de sucre

Apaiser durablement les envies de sucre

Les objectifs de la phase 2
Le petit-déjeuner anti-craving : la structure
Module optionnel : le jeûne intermittent
Organisation et diversité
Focus sur 4 fiches aliments pour le matin
- FICHE 1 : Le pilier du matin : L'œuf
- FICHE 2 : Le joker protéiné : Le skyr ou fromage blanc
- FICHE 3 : Le carburant lent : Les flocons d'avoine
- FICHE 4 : Le secret de la satiété : La purée d'oléagineux
Ouverture vers la phase 3 : de la conscience à la qualité
Le tableau du menu
- Liste de courses : semaine 1
- Liste de courses : semaine 2
Recettes
- Recettes protéinées douces petit déjeuner
- Recettes protéinées salées petit déjeuner
- Recettes du midi
- Recettes du soir

Phase 3 : équilibre

Mieux choisir pour nourrir le corps, l’énergie et la stabilité

Renforcer la qualité nutritionnelle

Les piliers nutritionnels de la phase 3
- Équilibre acido-basique : soutenir le terrain métabolique
- Oméga-3 et Oméga-6 : rééquilibrer l’inflammation de fond
Qualité, diversité et saisonnalité
- Viandes rouges et protéines
- Produits laitiers : choisir les bons supports
- Bio, local et respect des saisons
Organisation : vers une autonomie sereine
Focus sur 4 fiches alimentes pour votre quotidien
- FICHE 1 : Les alliés oméga-3 : Les petits poissons gras
- FICHE 2 : Le champion alcalinisant : L'épinard
- FICHE 3 : Le point de vigilance acidifiant : La charcuterie
- FICHE 4 : Le choix CYPIOS : Les légumineuses ou légumes secs
Ouverture vers la phase 4 : apprivoiser le sucre

Phase 4 : Encadrer

Reprendre le pouvoir sur le sucre

Encadrer, diminuer et mesurer pour une liberté totale

Les règles d'or de la phase 4
- Ne jamais laisser le sucre voyager seul
- Trucs et astuces pour vos collations
Zoom : devenir expert du décryptage des étiquettes
- Comprendre la ligne "glucides" sur une étiquette
- Le repère des 5 grammes
Mesurer pour mieux gérer : le journal de bord
La vie réelle : le plaisir responsable
[Focus] 4 fiches outils pour encadrer le sucre
- Fiche 1 : le tampon glycémique : les oléagineux
- Fiche 2 : le piège industriel : les aliments ultra-transformés (AUT)
- Fiche 3 : l'alternative naturelle : les épices douces
- Fiche 4 : l'outil de contrôle : la lecture des étiquettes
Ouverture vers l'autonomie durable

Arrêter le sucre a duré 3 jours ?

Changez de méthode : zéro régime, zéro frustration, juste la science et l’expérience pour expliquer et mettre en oeuvre.

Ce programme est fait pour vous si...

Vous cherchez une méthode bienveillante, pas un régime punitif
Vous en avez assez de subir le "yo-yo" de votre énergie
Vous souhaitez
Vous souhaitez protéger votre santé à long terme
Vous voulez des résultats concrets et durables
Vous souhaitez vous libérer de votre charge mentale

Ne faites pas ce programme dans les situations suivantes

Troubles du comportement alimentaire
Femmes enceintes ou allaitantes
Diabète de type 1 et type 2
Enfants et adolescents en croissance
Traitement médicamenteux lourd
Personnes en état de dénutrition ou de grande fragilité physique

Ce programme a été conçu par le Dr Cyril Laporte et Pierre Joyeau pour vous aider à retrouver votre liberté face au sucre. Toutefois, il ne remplace en aucun cas une consultation médicale. Les informations contenues dans ce programme sont éducatives. Si vous souffrez d’une pathologie chronique ou si vous suivez un traitement médicamenteux, nous vous demandons impérativement de consulter votre médecin traitant avant d’entamer la Phase 1 du programme.

Rejoignez-nous et démarrez votre prise en main dès aujourd’hui

Ce programme transforme radicalement votre relation au sucre pour ne plus subir l’addiction. Vous savourerez le sucre comme une épice d’exception, réservée à vos moments de fête et de pur plaisir choisi.

Prenez soin de vous

590 € ttc

Ce qui est inclus :

45 vidéos explicatives (3h45 au total)
+ 80 de recettes variées, gourmandes à utiliser toute l'année
Accès à une communauté de partage et d'échanges
Des listes de courses calibrées
Accès à vie aux mises à jour du programme
Accès à un live par mois avec les auteurs du programme
Un quizz à la fin de chaque phase pour mesurer vos connaissances

En quoi notre programme se démarque t'il des autres ?

Une méthode en 4 phases structurées, issue de la méthode publiée « Sucre, Dites adieu à son emprise », qui agit en profondeur sur votre cerveau, votre microbiote et vos habitudes alimentaires.
L’expertise unique d’un duo médecin cancérologue + spécialiste en micronutrition, qui relie neurobiologie du sucre et prévention des maladies chroniques liées à l’alimentation.
Un accompagnement complet (vidéos, recettes, communauté, lives mensuels, mises à jour à vie) qui vous assure des résultats durables, au-delà des 21 jours classiques.
Une personnalisation de chaque étape à votre profil, pour des changements réalistes et tenables dans votre quotidien, sans effet rebond.

Pourquoi se faire accompagner par Cypios ?

Notre mission : vous redonner les clés de votre santé !

Cyril Laporte, médecin cancérologue, et Pierre Joyeau, expert en micronutrition, ont développé une approche qui relie neurobiologie du sucre, santé métabolique et comportement alimentaire.

Depuis 2018, ils accompagnent des milliers de personnes via livres, conférences, podcasts et consultations pour transformer la prise de conscience en changements durables.

Une approche fondée sur la science, expliquée en langage simple.
Zéro régime miracle, zéro culpabilisation, une transition progressive et réaliste.
Une prise en charge centrée sur l’humain, l’écoute et la personnalisation.

Vos questions, nos réponses sur le programme

Si vous avez des questions sur le programme, vous pouvez nous contacter à tout moment

S'agit-il d'un énième régime restrictif ?

C'est un parcours de sevrage progressif. L'objectif est de quitter la restriction (qui mène à l'échec) pour aller vers la connaissance et l'équilibre. Vous mangez à votre faim, avec des assiettes gourmandes et généreuses.

Vais-je devoir supprimer tous les fruits ?

Non ! Contrairement aux sucres libres et ajoutés, les sucres des fruits entiers sont entourés de fibres qui ralentissent leur absorption. Les fruits sont vos alliés pour nourrir votre corps et votre microbiote.

Vous préférez le salé ? Détrompez-vous.

Vous pensez échapper au sucre en boudant les desserts ? Pourtant, il se cache partout : plats préparés, sauces, alcools et produits transformés. Vous êtes probablement accro sans même le savoir ! Ce programme vous apprend à débusquer ces « sucres invisibles » pour ne plus vous faire piéger et enfin libérer votre organisme de cette emprise invisible.

Combien de temps dure le programme ?

Le programme est flexible. Chaque phase dure généralement de 2 à 4 semaines, mais c'est vous qui fixez le rythme. C'est une transformation durable, pas une "cure express" de 10 jours.

Puis-je suivre le programme si j'ai une vie sociale active ?

Oui. La Phase 1 vous apprend spécifiquement comment gérer les repas au restaurant (pizzerias, brasseries, fast-food) pour maintenir l'équilibre sans vous isoler socialement.

Pourquoi parlez-vous d'"emprise" plutôt que d'"addiction" ?

L'addiction suggère souvent une faute morale ou une maladie cérébrale incurable. L'emprise décrit mieux la réalité : une pression combinée de notre passé de chasseur-cueilleur, de notre environnement moderne et de nos fluctuations biologiques. On ne combat pas une emprise par la seule volonté, on s'en libère par la stratégie.

Et si je craque pendant le programme ?

Ce n'est pas un échec, c'est une information. Le programme intègre des "allers-retours" normaux entre les camps de base. Vous apprendrez à observer ces moments sans culpabilité pour mieux repartir.

Puis-je demander un remboursement ?

En raison de la nature digitale du programme, aucun remboursement n’est possible après l’achat. N'hésitez pas à consulter nos conditions générales de ventes

Prêt(e) à dire adieu à l’emprise du sucre

Vous n’êtes pas « faible » ni « sans volonté ».

Votre cerveau, votre microbiote et votre environnement ont été conditionnés pendant des années à consommer du sucre.

Avec un accompagnement structuré, bienveillant et scientifique, vous pouvez reprendre le contrôle de votre assiette, de votre énergie et de votre santé.