Le programme
SUCRE, dites adieu à son emprise
Reprenez le contrôle de votre assiette et retrouvez votre énergie
- Vous ressentez une dépendance au sucre ?
Dites adieu à son emprise
Vous avez déjà essayé d’arrêter le sucre. Ça a duré 3 jours. Puis les fringales sont revenues, plus fortes.
Sans régime restrictif. Sans frustration. Avec la science comme alliée.
Perdre le contrôle devant les sucreries
Vous arrive-t-il d'ouvrir un paquet de biscuits en vous promettant de n'en manger qu'un seul, pour finalement le terminer en quelques minutes ?
L'échec répété des tentatives d'arrêt
Combien de fois avez-vous décidé de réduire le sucre le lundi matin, pour craquer ensuite dès le lendemain ?
Fatigue chronique et baisse d'énergie
Vous sentez-vous épuisé dès le réveil, avec cette sensation de brouillard mental qui ne vous quitte jamais ? Et si c'était un trop-plein de sucre au quotidien ?
Le sucre malgré vos problèmes de santé
Continuez-vous à consommer des produits sucrés tout en sachant qu'ils aggravent vos problèmes de santé, votre poids ou votre moral ?
Une envie impérieuse et irrépressible
Ressentez-vous parfois des "cravings" si puissants qu'il vous est impossible de penser à autre chose tant que vous n'avez pas mangé de sucre ?
Une vie sociale et professionnelle perturbée
Le sucre a-t-il commencé à impacter vos relations ou vos performances au travail à cause de la détresse qu'il provoque au quotidien ?
- Le programme Cypios
Un programme en 4 phases
Le programme décline la méthode des 4 phases en actions concrètes pour transformer votre quotidien
- 4 phases - 17 videos - 10h50
Phase 1 : Équilibre
Apaiser la biologie pour réduire naturellement l’emprise du sucre
- Les objectifs
- L'assiette anti-craving : la structure
- Le dessert anti-craving
- La vie réelle : trucs & astuces
- Pourquoi une progression douce
- Focus sur 4 fiches aliments pour débuter
- Fiche 1 : La base absolue : les légumes (fibres & volume)
- Fiche 2 : Le champion alcalinisant : la courgette
- Fiche 3 : Le point de vigilance : le dessert industriel "0%"
- Fiche 4 : Le choix CYPIOS : l'œuf
- Ouverture vers la phase 2 : le thermostat du matin
- Tableau des 14 jours de recettes :
- Liste de courses Semaine 1
- Liste de courses Semaine 2
- Recettes
- Recettes de viande
- Recettes légumineuses / végétariennes
- Recettes féculents & mixtes
Phase 2 : Structurer
Transformer le 1er repas de la journée pour apaiser durablement les envies de sucre
- Les objectifs de la phase 2
- Le petit-déjeuner anti-craving : la structure
- Module optionnel : le jeûne intermittent
- Organisation et diversité
- Focus sur 4 fiches aliments pour le matin
- FICHE 1 : Le pilier du matin : L'œuf
- FICHE 2 : Le joker protéiné : Le skyr ou fromage blanc
- FICHE 3 : Le carburant lent : Les flocons d'avoine
- FICHE 4 : Le secret de la satiété : La purée d'oléagineux
- Ouverture vers la phase 3 : de la conscience à la qualité
- Le tableau du menu
- Liste de courses : semaine 1
- Liste de courses : semaine 2
- Recettes
- Recettes protéinées douces petit déjeuner
- Recettes protéinées salées petit déjeuner
- Recettes du midi
- Recettes du soir
Phase 3 : équilibre
Mieux choisir pour nourrir le corps, l’énergie et la stabilité
- Les piliers nutritionnels de la phase 3
- Équilibre acido-basique : soutenir le terrain métabolique
- Oméga-3 et Oméga-6 : rééquilibrer l’inflammation de fond
- Qualité, diversité et saisonnalité
- Viandes rouges et protéines
- Produits laitiers : choisir les bons supports
- Bio, local et respect des saisons
- Organisation : vers une autonomie sereine
- Focus sur 4 fiches alimentes pour votre quotidien
- FICHE 1 : Les alliés oméga-3 : Les petits poissons gras
- FICHE 2 : Le champion alcalinisant : L'épinard
- FICHE 3 : Le point de vigilance acidifiant : La charcuterie
- FICHE 4 : Le choix CYPIOS : Les légumineuses ou légumes secs
- Ouverture vers la phase 4 : apprivoiser le sucre
Phase 4 : Encadrer
Reprendre le pouvoir sur le sucre
- Les règles d'or de la phase 4
- Ne jamais laisser le sucre voyager seul
- Trucs et astuces pour vos collations
- Zoom : devenir expert du décryptage des étiquettes
- Comprendre la ligne "glucides" sur une étiquette
- Le repère des 5 grammes
- Mesurer pour mieux gérer : le journal de bord
- La vie réelle : le plaisir responsable
- [Focus] 4 fiches outils pour encadrer le sucre
- Fiche 1 : le tampon glycémique : les oléagineux
- Fiche 2 : le piège industriel : les aliments ultra-transformés (AUT)
- Fiche 3 : l'alternative naturelle : les épices douces
- Fiche 4 : l'outil de contrôle : la lecture des étiquettes
- Ouverture vers l'autonomie durable
- A qui le programme s'adresse
Un programme en 4 phases
Arrêter le sucre a duré 3 jours ? Changez de méthode : zéro régime, zéro frustration, juste la science et l’expérience pour expliquer et mettre en oeuvre.
Ce programme est fait pour vous si...
- Vous cherchez une méthode bienveillante, pas un régime punitif
- Vous en avez assez de subir le "yo-yo" de votre énergie
- Vous voulez enfin comprendre ce que vous achetez
- Vous souhaitez protéger votre santé à long terme
- Vous voulez des résultats concrets et durables
- Vous souhaitez vous libérer de votre charge mentale
Ne faites pas ce programme dans les situations suivantes
- Troubles du comportement alimentaire
- Femmes enceintes ou allaitantes
- Diabète de type 1 et type 2
- Enfants et adolescents en croissance
- Traitement médicamenteux lourd
- Personnes en état de dénutrition ou de grande fragilité physique
- Les bénéfices pour votre santé
Les bienfaits
de notre programme sur le long terme
Ce programme ne supprime pas le plaisir, il l’encadre. Vous apprendrez à déguster le sucre comme un condiment de fête plutôt que comme un carburant émotionnel.
Le retour d'une énergie stable sur la journée
En restructurant votre petit-déjeuner avec des protéines naturelles et des végétaux, vous supprimez définitivement la baisse d'énergie de la fin de matinée et la confusion mentale qui l'accompagne souvent.
La fin des fringales irrépressibles
Grâce à l'approche "anti-craving", vous stabilisez votre glycémie. Le sucre redevient un choix gustatif et non un besoin impérieux déclenché par votre cerveau, vos émotions ou une hypoglycémie réactionnelle.
Une protection durable de votre santé
En réduisant l'emprise des aliments ultra-transformés, vous agissez directement sur vos facteurs de risque de maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, cancers, inflammation).
- Les bénéfices pour votre santé
Rejoignez-nous et démarrez votre prise en main dès aujourd’hui
Ce programme transforme radicalement votre relation au sucre pour ne plus subir l’addiction. Vous savourerez le sucre comme une épice d’exception, réservée à vos moments de fête et de pur plaisir choisi.
- Investissez dans votre santé
Prenez soin de vous
600 €
Ce qui est inclus :
- 45 vidéos
- 3h45 de vidéos
- 45 recettes variées, gourmandes à utiliser toute l'année
- Accès à une communauté de partage et d'échanges
- Des liste de courses
- Accès à vie aux mises à jour du programme
- Accès à un live par mois avec les auteurs du programme
- Un quizz à la fin de chaque phase pour mesurer vos connaissances
- Paiment sécurisé
- Possiblité de régler en 4 X fois sans frais
Notre expertise
Dr Cyril Laporte & Pierre Joyeau
Dr Cyril Laporte est cancérologue, diplômé en alimentation santé et micronutrition. Il accompagne des patients depuis plus de 15 ans.
Pierre Joyeau est expert en micronutrition et formateur en nutrition et santé durable.
Ensemble, ils ont fondé CYPIOS pour transformer la prise de conscience en compréhension active et durable.
- faq
Vos questions, nos réponses sur le programme
Si vous avez des questions sur le programme, vous pouvez nous contacter à tout moment
S'agit-il d'un énième régime restrictif ?
C'est un parcours de sevrage progressif. L'objectif est de quitter la restriction (qui mène à l'échec) pour aller vers la connaissance et l'équilibre. Vous mangez à votre faim, avec des assiettes gourmandes et généreuses.
Vais-je devoir supprimer tous les fruits ?
Non ! Contrairement aux sucres libres et ajoutés, les sucres des fruits entiers sont entourés de fibres qui ralentissent leur absorption. Les fruits sont vos alliés pour nourrir votre corps et votre microbiote.
Vous préférez le salé ? Détrompez-vous.
Vous pensez échapper au sucre en boudant les desserts ? Pourtant, il se cache partout : plats préparés, sauces, alcools et produits transformés. Vous êtes probablement accro sans même le savoir ! Ce programme vous apprend à débusquer ces « sucres invisibles » pour ne plus vous faire piéger et enfin libérer votre organisme de cette emprise invisible.
Combien de temps dure le programme ?
Le programme est flexible. Chaque phase dure généralement de 2 à 4 semaines, mais c'est vous qui fixez le rythme. C'est une transformation durable, pas une "cure express" de 10 jours.
Puis-je suivre le programme si j'ai une vie sociale active ?
Oui. La Phase 1 vous apprend spécifiquement comment gérer les repas au restaurant (pizzerias, brasseries, fast-food) pour maintenir l'équilibre sans vous isoler socialement.
Pourquoi parlez-vous d'"emprise" plutôt que d'"addiction" ?
L'addiction suggère souvent une faute morale ou une maladie cérébrale incurable. L'emprise décrit mieux la réalité : une pression combinée de notre passé de chasseur-cueilleur, de notre environnement moderne et de nos fluctuations biologiques. On ne combat pas une emprise par la seule volonté, on s'en libère par la stratégie.
Et si je craque pendant le programme ?
Ce n'est pas un échec, c'est une information. Le programme intègre des "allers-retours" normaux entre les camps de base. Vous apprendrez à observer ces moments sans culpabilité pour mieux repartir.
Puis-je demander un remboursement ?
En raison de la nature digitale du programme, aucun remboursement n’est possible après l’achat. N'hésitez pas à consulter nos conditions générales de ventes