Un facteur de risque est un attribut, une caractéristique ou une exposition qui augmente la probabilité pour une personne de développer une maladie ou de souffrir d’un traumatisme. Il est crucial de comprendre que « risque » ne signifie pas « certitude » : avoir un facteur de risque ne garantit pas la maladie, tout comme son absence ne garantit pas l’immunité totale. C’est un jeu de probabilités statistiques.
On distingue généralement deux grandes familles. d’un côté, les facteurs non modifiables (âge, sexe, patrimoine génétique) que l’on ne peut pas changer mais qu’il faut surveiller. De l’autre, les facteurs modifiables (tabagisme, sédentarité, alimentation, stress, sommeil) sur lesquels nous avons un pouvoir d’action total. Toute la médecine préventive repose sur ce constat. En agissant tôt sur les facteurs modifiables, on peut compenser une prédisposition génétique défavorable et éviter que le risque statistique ne devienne une réalité clinique.
Tableau récapitulatif : sur quoi pouvez-vous agir ?
| Le type de facteur | Les exemples concrets | La stratégie CYPIOS |
| Les facteurs comportementaux (modifiables) | Le mode de vie. Tabac, excès d’alcool, sédentarité, malbouffe. Ce sont les causes principales des maladies cardiovasculaires et cancers. | Le changement progressif. C’est la bonne nouvelle : vous avez la main. Arrêter de fumer ou marcher 30 min par jour fait chuter le risque drastiquement, quel que soit votre âge. |
| Les facteurs environnementaux | Le cadre de vie. Pollution de l’air, bruit au travail, substances toxiques, stress psychosocial (bureau). | La protection. Si on ne peut pas toujours changer d’environnement, on peut s’en protéger (masque, casque antibruit, gestion du stress, télétravail). |
| Les facteurs physiologiques (non modifiables) | L’identité biologique. Âge, sexe, antécédents familiaux (génétique). Le risque augmente naturellement en vieillissant. | Le dépistage. Puisqu’on ne peut pas changer son âge ou ses gènes, la stratégie est la surveillance accrue (check-up régulier) pour détecter tout problème au plus tôt. |
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