Bouger pour mieux travailler

L'activité physique, un atout pour l'entreprise

Enjeux

Dans un monde du travail en constante évolution, marqué par la pression et la sédentarité, la santé et le bien-être des employés sont devenus des enjeux majeurs pour toutes les entreprises.
L'absentéisme, les troubles musculo-squelettiques (TMS) et le burn-out, véritables fléaux modernes, impactent non seulement la productivité, mais aussi la qualité de vie au travail.
Face à ce constat, l'activité physique émerge comme une solution efficace et accessible pour prévenir ces risques et améliorer la performance globale de l'entreprise.

Objectifs

  • Rendre évident l’intérêt de l’activité physique dans le maintien d’une santé optimale.
  • Fournir des exemples simples et réalistes pour commencer à bouger et progressivement découvrir le plaisir du mouvement et du sport.
  • Expertise scientifique : Nos connaissances pointues vous garantiront une approche à la fois scientifique et accessible ainsi qu’une information fiable et pertinente.

Programme

L'activité physique comme un rempart contre l'absentéisme en abordant :

  • Les chiffres clés de l'absentéisme, les coûts et l'impact.
  • Le lien entre inactivité physique et absentéisme qui favorise l'apparition de maladies chroniques (obésité, diabète, maladies cardiovasculaires...) et augmente ainsi le risque d'absentéisme.
  • Les bénéfices de l'activité physique sur la santé physique et mentale : système immunitaire, stress, amélioration du sommeil... et donc la diminution des arrêts maladie.

Exemples concrets sur la façon de prévenir les TMS grâce au mouvement en évoquant :

  • Les chiffres officiels sur la fréquence des TMS en entreprise et leurs conséquences.
  • L'impact de la sédentarité et des postures de travail sur l’apparition des TMS.
  • L'activité physique comme une des solutions (renforcement musculaire, étirements, etc.) pour prévenir et soulager les TMS.
  • Des exemples d'exercices et de bonnes pratiques à réaliser au bureau ou en dehors du temps de travail pour prévenir les TMS.

Comment l’activité physique peut être une arme contre le burn-out :

  • Le burn-out, un enjeu majeur
  • Le rôle du stress chronique dans l’appartion du burn-out.
  • L'activité physique comme exutoire, comme un moyen efficace de gérer le stress, d'améliorer l'humeur et de renforcer la résistance mentale.
  • Les différents types d'activités bénéfiques particulièrement adaptées pour lutter contre le stress (yoga, méditation, marche en pleine nature...).

Comment mettre en place une politique d'activité physique en entreprise avec les collaborateurs :

  • Les différentes options : (aménagement d'espaces dédiés, partenariats avec des salles de sport, organisation d'événements sportifs, challenges...).
  • Implication des employés : particulièrement dans la définition et la mise en place des actions.
  • Les clés du succès : Les facteurs clés de succès d'une politique d'activité physique en entreprise seront autour de la communication, l’accessibilité, l’encadrement...).

 

Bénéfices pour les collaborateurs

  • Parce que l'activité physique représente un investissement rentable pour les entreprises souhaitant améliorer la santé et le bien-être de leurs employés, prévenir l'absentéisme, les TMS et le burn-out.
  • Parce que en favorisant une culture d'entreprise axée sur le mouvement et le bien-être, les organisations peuvent créer un environnement de travail plus sain, plus performant et plus épanouissant pour tous.

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