État naturel et périodique de repos physique et mental, caractérisé par une diminution de la conscience et de l’activité physique.
Le sommeil est essentiel pour la récupération physique et mentale, la consolidation de la mémoire, la régulation de l‘humeur et le bon fonctionnement du système immunitaire. Un sommeil de qualité et en quantité suffisante est crucial pour maintenir une bonne santé et prévenir de nombreuses maladies chroniques.
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