Bienvenue sur le blog de CYPIOS sur la nutrition et l’hygiène de vie pour combattre les maladies chroniques en entreprise.
Vous stockez facilement du gras, votre métabolisme semble bloqué, et vous avez l’impression que « c’est de famille » ? Ce n’est pas une fatalité génétique, mais une adaptation épigénétique. La bonne nouvelle ? Elle est potentiellement réversible. Le poids, un héritage…
Vous mangez quand vous êtes stressé, triste ou simplement devant la télé ? Ce n’est pas un manque de volonté, mais une signature émotionnelle précise. Identifier votre profil de mangeur, c’est comprendre enfin pourquoi les régimes classiques ne fonctionnent pas…
La spirale de la perte de contrôle Pourquoi est-il si difficile de s’arrêter à un seul carré de chocolat ? Pour beaucoup, la relation au sucre ressemble à une véritable toxicomanie. On observe des cycles de manque, de recherche compulsive…
La fausse promesse de la légèreté Face à l’épidémie d’obésité, l’industrie agroalimentaire a déployé une solution en apparence parfaite. Remplacer le sucre par des molécules au pouvoir sucrant intense mais dépourvues de calories. Aspartame, sucralose ou stevia ont envahi nos…
Vos envies de sucre dictées par l’invisible Avez-vous déjà ressenti une pulsion sucrée si forte qu’elle semblait irrationnelle ? Ce n’est probablement pas une faille de votre caractère, mais un message chimique provenant de vos entrailles. Votre tube digestif abrite…
Si vous mangez moins mais ne perdez pas de poids, le problème n’est probablement pas calorique, mais hormonal. L’impasse du « manger moins, bouger plus » Pendant des décennies, la gestion du poids a été réduite à une simple équation mathématique :…
Quand on pense « calcium », on pense « os solides » et « produits laitiers ». C’est un bon début, mais c’est terriblement incomplet. Beaucoup de personnes pensent avoir une consommation de calcium suffisante, mais souffrent pourtant de fatigue, de crampes ou de fragilité osseuse.…
La vitamine K est souvent l’oubliée de l’alphabet nutritionnel. Pourtant, sans elle, une simple coupure ne s’arrêterait jamais de saigner. Mais saviez-vous que son rôle ne s’arrête pas là ? Elle est aujourd’hui reconnue comme un pilier fondamental pour la…
Introduction La vitamine D est essentielle pour la santé de l’organisme. Elle est de plus en plus considérée comme une hormone. Elle est principalement connue pour son impact sur la santé osseuse en régulant l’absorption du calcium et du phosphore.…
